04-16-2026, 11:24 AM
Главное смотрите ФОРМУ магния, а не бренд: 1) оксид — почти не усваивается, дёшево, побочка — слабит. Это в Эвалар обычно. 2) цитрат — хорошая биодоступность, средняя цена. 3) бисглицинат — лучшая усваиваемость, дороже. 4) малат — хорошо для энергии. Магне B6 — это лактат, нормально. Покупайте на iherb или OZON у производителей: NOW, Solgar, Doctor's Best — дешевле и формы лучше.