[Алёна_Ф]

Хочу попробовать магний на тревогу. В аптеке развёл руки от выбора: магне B6, доппельгерц, солгар, нау, эвалар. Цены различаются в 5-10 раз. Кто пробовал несколько брендов — есть реальная разница?

[БАД_критик]

Главное смотрите ФОРМУ магния, а не бренд: 1) оксид — почти не усваивается, дёшево, побочка — слабит. Это в Эвалар обычно. 2) цитрат — хорошая биодоступность, средняя цена. 3) бисглицинат — лучшая усваиваемость, дороже. 4) малат — хорошо для энергии. Магне B6 — это лактат, нормально. Покупайте на iherb или OZON у производителей: NOW, Solgar, Doctor's Best — дешевле и формы лучше.

[pharma_review]

Полностью согласна. У меня лучше всего сработал Doctor's Best Magnesium Glycinate — 200 мг на ночь. Через 3 недели заметила, что тревога меньше. До этого Магнелис не давал ничего.

[Алёна_Ф]

Купила бисглицинат NOW. Через 4 недели — реально стало спокойнее. Плюс сплю лучше. Всем рекомендую. ✓