[Алексей_М]

Делюсь — может кому-то поможет. Начал в декабре, после увольнения и развода практически одновременно. Постоянное вздутие, метеоризм, диарея 3-4 раза в день. Гастроэнтеролог поставил СРК после колоноскопии (всё чисто). Назначили мебеверин + метеоспазмил — слабый эффект. Что реально помогло — low FODMAP диета. Через 3 недели стула — раз в день, оформленный, вздутия почти нет.

[Сергей_Г]

FODMAP — это реально серьёзная вещь, не «диетка». Подскажите, какие приложения использовали для отслеживания? Monash University FODMAP App?

[Алексей_М]

Да, именно Monash. Платная (около 600 руб разово), но самая корректная — там лаборатория Monash University постоянно тестирует продукты. Бесплатные либо неполные, либо неточные.

[gastro_mama]

У моей подруги такая же ситуация. Сколько по времени держали элиминационную фазу, прежде чем ввели обратно?

[Алексей_М]

Полную элиминацию 3 недели. Потом по одной группе раз в неделю — лук, чеснок, молочка, фрукты по очереди. У меня триггеры — лук+чеснок (любая обработка) и молочка с лактозой. Безлактозное молоко переношу нормально.

[Сергей_Г]

Спасибо за подробности. Скачал, начну. Доктор назначил тримебутин — что думаете?

[Алексей_М]

Тримебутин для меня лично не сработал, но это очень индивидуально. Главное — диета. Препарат в моём опыте лишь поддержка.