Как снять усталость после смены? - Версия для печати

+- Мед разговоры (https://med-razgovori.ru)
+-- Форум Сквозные темы (https://med-razgovori.ru/forum/skvoznye-temy-f16)
+--- Форум Лекарства и БАДы (https://med-razgovori.ru/forum/lekarstva-i-bady-f24)
+--- Темы: Как снять усталость после смены? (//forum/lekarstva-i-bady/kak-snyat-ustalost-posle-smeny-t324)

---

Как снять усталость после смены? - Viktor_Pavlov - 08-30-2026

Народ, нужен совет. Работаю продавцом-консультантом, вся смена на ногах по двенадцать часов. К концу дня ноги отекают, ощущение тяжести такое, что обувь снимаю с трудом. Компрессионные носки пробовал, немного помогает. Летом в жару становится совсем тяжко. Ищу, чем облегчить состояние после смены. Подскажите, кто работает стоя, что вам помогает.

---

RE: Как снять усталость после смены? - Gleb_Nazarov - 08-30-2026

Приветствую. Тут в первую очередь работают простые вещи: возвышенное положение ног минут двадцать после смены, контрастный душ, нормальная обувь и перерывы с разгрузкой в течение дня, если получается. Из наружного вечером многие используют охлаждающие средства, тот же охлаждающий гель с ментолом и экстрактом конского каштана субъективно снимает ощущение тяжести. Средство косметическое, чудес не ждите. И скажу прямо: регулярные отеки ног это повод показаться терапевту, потому что причины бывают разные, от сосудистых до других, и разбираться с ними мазью не стоит. Особенно если отекает одна нога сильнее другой.

---